Jesień - jeszcze temperatura na zewnątrz przyjemna, ale noce i poranki chłodne. Za chwilę dopadnie nas krótki dzień i pogodowa słota. Aby wyprzedzić sezon przeziębień, dobrze jest wzmocnić organizm łagodnymi i bezpiecznymi specyfikami z ziół.

1.Bez czarny - herbata z kwiatów, wzmacnia odporność, chroni błony śluzowe, wzmacnia naczynia krwionośne, stabilizuje krwioobieg, oczyszcza organizm, łagodzi stany zapalne oraz neutralizuje wolne rodniki.

Sok lub nalewka z owoców bzu czarnego, to odtrutka na toksyny i zaburzenia trawienia oraz bogactwo witamin A, B i C a także minerałów: Cu, Mg, Fe i Zn.

2. Kozłek lekarski – napary i nalewki z korzeni kozłka to od wieków stosowany lek na stres i depresję jesienną. Wycisza „skołatane” nerwy, ułatwia zasypianie, obniża ciśnienie krwi, jest lekiem rozkurczowym i antystresowym, zarówno w medycynie ludowej, jak i konwencjonalnej.

3.Dziewanna – napary i herbaty z kwiatów są stosowane przy zapaleniu górnych dróg oddechowych, chrypie, zapaleniu zatok i ucha środkowego, mają właściwości przeciwzapalne, bakteriostatyczne i wirusostatyczne oraz przeciwalergiczne.

      Nie umiemy wydłużyć dnia, ani zwiększyć ilość słońca jesienią, ale możemy zapobiegać negatywnemu oddziaływaniu klimatu na nasze zdrowie i samopoczucie, poprzez stosowanie profilaktyki w postaci smacznych herbat i naparów ziołowych.